ฟื้นฟูสภาพจิตใจหันมาใส่ใจคนรอบข้างด้วย Social Media Detox

เคยหันมาสังเกตกันบ้างไหมว่า ครั้งสุดท้ายที่เราอยู่ห่างจากสมาร์ทโฟนหรือโซเชียลมีเดียคือเมื่อไหร่ บางครั้งอาจจะตอนอาบน้ำ บางครั้งอาจจะตอนทำอาหารหรือแม้กระทั่งตอนนอนพักผ่อน แต่เชื่อหรือไม่ว่า จากการสอบถามกว่าร้อยละ 80 ของผู้ใช้สมาร์ทโฟนพบว่า พวกเขาแทบจะจดจำไม่ได้ว่าครั้งสุดท้ายที่ห่างจากการเล่นโซเชียลมีเดียหรือสมาร์ทโฟนจริง ๆ จัง ๆ นั้นคือเมื่อใด                 โดยผลการสำรวจจากในปี 2561 ของสำนักงานพัฒนาธุรกรรมทางอิเล็กทรอนิกส์พบว่า ผู้ใช้บริการสมาร์ทโฟนในประเทศไทยใช้เวลาอยู่กับอินเทอร์เน็ตเฉลี่ยโดยประมาณถึง 10 ชั่วโมงต่อวัน ซึ่งเรื่องนี้หากมองผิวเผินอาจไม่ใช่สิ่งที่เลวร้าย แต่ต้องไม่ลืมว่าพฤติกรรมดังกล่าวอาจก่อให้เกิดปัญหาและสร้างผลกระทบที่ตามมาต่อความสัมพันธ์กับคนในครอบครัวหรือคนรอบข้าง รวมถึงการใช้ชีวิตในแต่ละวันได้เป็นอย่างมาก                 ถึงเวลาหรือยัง ที่เราควรหันมาใส่ใจกับปัญหาการติดโซเชียลมีเดียหรือสมาร์ทโฟนให้มากขึ้น ?                 จากผลการวิจัยที่จัดทำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตในต่างประเทศพบว่า ขณะที่เรากำลังใช้บริการอินเทอร์เน็ตหรือโซเชียลมีเดียอยู่นั้น